Entdecke die Kraft des Embodiments
 
Reformer Pilates ist eine transformative Erfahrung, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Sanfte, fließende Bewegungen auf dem Reformer formen deinen Körper, verbessern deine Flexibilität und stärken gleichzeitig deine mentale Kraft und dein Selbstbewusstsein.
Die Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen. Spüre in dich hinein, nimm deine aktuelle Verfassung wahr und verbinde dich mit deinem Körper. Fließende Bewegungen und tiefe Atemzüge lenken deine Energie und steigern deine Vitalität. So schaffst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Inneren.
Möchtest du noch mehr auf deine innere Verfassung eingehen? In einer optionalen Spiegelarbeit oder Achtsamkeitsübung identifizierst du negative Glaubenssätze, stärkst deine positiven Eigenschaften und fokussierst dich ganz auf den gegenwärtigen Moment. Gemeinsam gestalten wir die Stunde und passen sie individuell an deine Bedürfnisse und Ziele an.
 
Diese Stunde ist mehr als ein Workout. Es ist eine Reise zu dir selbst.